¿Qué relación hay entre los microplásticos y la fertilidad?

En los últimos años, los microplásticos se han convertido en un tema de preocupación creciente debido a su ubicuidad en nuestro medio ambiente y su potencial impacto en la salud humana. La fertilidad se ha destacado como una de las áreas potencialmente afectadas por la exposición a los microplásticos, aunque son necesarios estudios que lo confirmen.

¿Qué son los microplásticos?

Los microplásticos son pequeñas partículas de plástico, de menos de 5 milímetros de tamaño, que se encuentran en el medio ambiente. Provienen de diversas fuentes, como la fragmentación de envases de plástico, el desgaste de textiles sintéticos y los microplásticos añadidos a productos cosméticos y de higiene personal.

Microplásticos y fertilidad femenina

Los microplásticos pueden afectar a la fertilidad tanto en hombres como en mujeres:

• Alteraciones hormonales: los microplásticos pueden actuar como disruptores endocrinos, interfiriendo con las hormonas que regulan la ovulación y la menstruación, provocando ciclos anovulatorios. Ftalatos, bifenol y poliéster son los disruptores endocrinos presentes en microplásticos.
• Alteración a nivel de las trompas de Falopio: los microplásticos pueden causar inflamación y lesiones a las trompas de Falopio, dificultando el paso del óvulo y el espermatozoide.
• Disminución de la calidad de los óvulos: los microplásticos pueden empeorar la calidad ovocitaria, produciendo un envejecimiento ovárico prematuro y reduciendo las posibilidades de lograr un embarazo viable.

Microplásticos y fertilidad masculina

En el caso de los hombres, los microplásticos también pueden tener efectos nocivos para su fertilidad:

• Disminución de la calidad del semen: los microplásticos pueden afectar la calidad del esperma, reduciendo la cantidad de espermatozoides y su adecuada movilidad, así como su capacidad para fecundar un óvulo.
• Daño al ADN espermático: los microplásticos pueden dañar el ADN del esperma, aumentando el riesgo de abortos espontáneos y defectos congénitos.
• Desequilibrios hormonales: los microplásticos pueden actuar como disruptores endocrinos, interfiriendo con la producción de hormonas sexuales como la testosterona, lo que puede afectar la fertilidad del varón.

¿Qué puedes hacer para reducir tu exposición a los microplásticos?

En general, podemos decir que, para evitar los efectos negativos de los microplásticos sobre la fertilidad, podemos seguir las siguientes recomendaciones:

• Evita el uso de productos con microplásticos: revisa las etiquetas de los productos cosméticos y de higiene personal para asegurarte de que no contienen microplásticos.
• Reduce tu consumo de plástico: utiliza botellas de agua reutilizables, bolsas de tela para la compra y evita el uso de pajitas y cubiertos de plástico.
• Lava la ropa sintética con agua fría: esto ayudará a reducir la cantidad de microplásticos que se liberan al medio ambiente.

Por último, es recomendable consumir alimentos frescos y evita los alimentos procesados: los alimentos procesados pueden contener microplásticos que se han introducido durante el proceso de fabricación.